梅雨明けからの朝活本格始動?!

朝活
梅雨が思いのほか今年は早く明けました。早速朝活再開で、出勤前に30キロほど走ってきました。

先日TVでやってましたが、朝起きてすぐの運動は危険で、脳梗塞・脳卒中の危険性が高まると。
人間は寝ている間に500mlほどの汗をかいていて、血液はドロドロ状態だそうです。その状態ですぐに運動することは危険で、寝起きに水を飲んでも血液中に吸収されるまではかなり時間が掛かるそうです。
朝っぱらからあまりハードに運動するのは危険・・・と少し弱気に。
でも朝陽を浴びながら運動することは気持ちが良いです。ほどほどに軽めに?もう歳なので仕事もプライベートも安全第一に進めます。
朝活1
川沿いの道は草が刈られ綺麗になっていました。
早朝から気温も高く半そで短パンでもすぐに大量の汗が。今年の夏はどれくらい暑くなるのでしょうか。
会社から五泉・村松・加茂・田上・新津と回ってくるコースが定着しました。


朝活







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